Soffiarsi il naso fa bene, è una cosa comune e naturale, che tutti fanno e che può portare non poco giovamento, ma ricordati che meno è meglio quando si tratta di soffiarsi il naso, lo si può fare, ma senza esercitare eccessiva pressione, ed evitando una eccessiva frequenza. L’operazione può essere aiutata dal tenere la bocca leggermente aperta.
La semplice manovra di soffiarsi il naso delicatamente e con la bocca leggermente socchiusa impedisce automaticamente di accumulare una grande quantità di pressione nella cavità nasale, poiché questa viene rilasciata proprio attraverso la bocca.
A volte il disagio che si prova a causa di un intasamento importante o di un’allergia è elevato e si sente il bisogno di soffiarti il naso con una certa forza. In questo caso si possono usare i pollici per fare pressione sulla parte esterna delle orecchie per chiuderle e il resto delle dita per applicare un fazzoletto sul naso.
Questa tecnica riduce al minimo il cambiamento di pressione nelle orecchie e impedisce al muco di diffondersi nei seni nasali.
Come stapparsi il naso senza necessariamente soffiarlo
Non è detto ch soffiarsi il naso, nel modo classico, che tutti usiamo, sia sempre la soluzione, ecco un consiglio su una tecnica da provare:
- Appoggiarsi a un lavandino e inclinare la testa su un lato;
- Inserire il beccuccio del contenitore o della bottiglia di soluzione salina nella narice superiore;
- Respirare attraverso il naso e far entrare delicatamente la soluzione nella narice superiore;
- Il liquido scorrerà attraverso la narice inferiore;
- Ripetere la sequenza di movimenti dall’altro lato, per l’altra narice;
Se si ha il naso tappato, un’alternativa al soffiarlo è fare un risciacquo. Sciacquare il naso e i seni nasali con un prodotto apposito, come quelli a base di acqua salata è un buon modo per decongestionarli in modo efficace, delicato e naturale.
Sono sicure allo scopo sia l’acqua che esce dal rubinetto del bagno sia quella distillata da far bollire. In alternativa, in commercio esistono soluzioni saline apposite e già dosate, facili da usare e pronte allo scopo.
Questa operazione oltre a liberare il naso può ridurre la durata di un’infezione da raffreddore o di una sinusite e impedire che un semplice raffreddore diventi qualcosa di più fastidioso e complesso da trattare. Tenere il naso ben pulito dona inoltre un immediato sollievo anche in caso di allergie o altri fastidi comuni.
Redattrice specializzata in salute e benessere.
